domingo, 2 de março de 2014

Como Controlar o Stress?

Bom dia!!


Como todos sabemos, a maioria das pessoas tem um estilo de vida muito stressante e para grande parte delas lidar com ele é o verdadeiro problema...


Deixo agora algumas dicas de como encarar os problemas com mais tranquilidade e controlar os pensamentos depressivos:


  • Cuidar de nós próprios;

  • Fazer exercício físico;

  • Sair para passear, se possível viajar;

  • Evitar o isolamento social;

  • Não descarregar o stress nas pessoas que gostam de nós;

  • Evitar pensar demasiado;

  • Confiar em nós próprios.


Sei que algumas das dicas que dei são difíceis, à primeira vista, de realizar por alguém que tem uma vida ocupada e stressante, mas a verdade é que por vezes basta fugir um pouco à rotina que tudo começa a parecer melhor.

Espero que as dicas sejam úteis...

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