sexta-feira, 7 de março de 2014

Barriga Inchada? Eu Resolvo!

Sentes-te inchada? 

Tem calma, não é um bicho de sete cabeças, podem ser ligeiras alterações hormonais, sintomas de TPM ou retenção de líquidos... 


Se for muito frequente fala com o teu médico, caso contrário tenho algumas dicas que te podem ajudar:

    - Faz abdominais (ajudam a um melhor funcionamento intestinal);

    - Sai para caminhar;

    - Valoriza-te;

    - Come fruta e vegetais;

    - Faz uma auto-massagem (no sentido dos ponteiros do relógio);

    - Bebe muita água (sempre fora da refeição).

Dependendo da causa do problema umas dicas poderão funcionar melhor do que outras sendo que algumas vão agir ao nível do trabalho intestinal, outras ao nível da auto-estima ou ainda da retenção de líquidos...

Espero que as dicas sejam úteis!!



2 comentários:

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Beijinhos ***