terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Depilação

Hoje venho falar de um assunto que, penso, interessa a todas vós... Depilação!







Nunca fui fã de depilação com cera ou máquinas de arrancar o pêlo, uma vez que estes métodos exigem que o pêlo tenha um determinado tamanho para ser possível arrancar, o que não me agrada de todo...







Como tal, sempre optei por métodos como a gilete ou o creme depilatório, que ao contrário do que muita gente pensa não engrossam os pêlos, o único inconveniente é serem pouco duradouros o que me levava a fazer a depilação com grande frequência.








Como devem calcular, quando se começou a falar mais frequentemente sobre depilação definitiva, o meu interesse por esta técnica aumentou exponencialmente, mas como é relativamente caro sempre fui adiando.
Há cerca de meio ano atrás adquiri a Derma Perfect by Rowenta, uma máquina de depilação definitiva por luz pulsada. Tenho vindo a usá-la desde então e tenho visto resultados fantásticos... É uma máquina cara, custou cerca de 300€, mas tem compensado o investimento. 


segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Perfumes Favoritos

Sou uma verdadeira amante de perfumes, por isso decidi vir mostrar os dois sem os quais já não sei viver...

Coco Mademoiselle Eau de toilette  Chanel for women




  • O primeiro e sem dúvida o meu favorito, já vou na 4ª embalagem, é o "Coco Mademoiselle" da Chanel na versão eau de toilette que é mais leve e suave que a versão perfume e eau the parfum. Tem um aroma cítrico que evolui para um cheiro mais floral com um fundo amadeirado e de baunilha. É simplesmente perfeito para dias de primavera, embora eu o use durante todo o ano sem qualquer medo.



Elle Yves Saint Laurent for women


  • O segundo é o que habitualmente utilizo à noite, o "Elle" da Yves Saint Laurent, na versão eau the parfum. Voltamos a ter um aroma cítrico, mas mais frutal, este tem uma base ainda mais amadeirada o que o torna um perfume mais marcante e forte do que o anterior.


domingo, 17 de fevereiro de 2013

"Requiem For a Dream"


Hoje venho com a sugestão de um filme já um pouco antigo, mas mesmo assim incrível.
"Requiem for a Dream" ou em português "A Vida não é um Sonho" é um filme de 2000, que fala de vários tipos de vícios que levam as personagens a um mundo irreal que os arruína e afasta da realidade.
Acho importante referir que há algumas imagens que talvez sejam demasiado fortes para pessoas mais sensíveis... É um filme pesado, que acredito marcará quem quer que o veja.

Uma boa sessão de cinema ;)


sábado, 16 de fevereiro de 2013

Body Butter - The Body Shop

Hidratar a pele do corpo é muito importante, principalmente porque não é nada agradável usar uma saia ou uns calções com as pernas secas, ou acariciar uma pele seca...
Admito que sou muito preguiçosa quanto a este cuidado e era muito desleixada até encontrar este produto fantástico. Já todas devem ter testado ou pelo menos ouvido falar das Body Butter da The Body Shop. É um produto que é realmente incrível e permite-me que hidrate o meu corpo apenas depois do banho e que mesmo assim ande sempre hidratada (e acreditem, a minha pele é muito seca).
A embalagem grande vem com 200ml que duram imenso tempo, uma vez que basta um bocadinho para a zona onde aplicamos ficar logo cuidada.
Já experimentei várias, mas a que tenho neste momento e estou a adorar é a Olive Body Butter da The Body Shop.


Batido Refrescante


Hoje deixo-vos a receita de um batido muito refrescante e pouco calórico...


Vão precisar de:

  • 500gr de melão
  • 1/2 litro de leite magro
  • sumo de 1 lima

Depois de todos os ingredientes reunidos é só juntar tudo numa liquidificadora e fica pronto num instante... 

Podem juntar uma colher de mel, se preferirem mais doce, e gelo para o tornar ainda mais fresco.


terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Comprinhas #2

Hoje fui mais uma vez ao Continente e comprei uns produtinhos que quero partilhar convosco...

  • Os primeiros dois produtos são algo que já queria desde o seu lançamento, mas não queria comprar só um deles e só conseguia encontrar o champô. Hoje vi, pela primeira vez, o champô e o condicionador juntos e não resisti! Estou a falar do Shampoo Fortificante Puro Brilho Fruity Passion da Garnier Fructis e o condicionador correspondente. Estes produtos conquistaram-me pelo cheiro que é sem dúvida dos meus favoritos... Sendo o maracujá a minha fruta predilecta era impossível ficar indiferente a estes produtos.

  • Outro produto que comprei é o Re-Touch Light-Reflecting Concealer da Catrice. O meu é na cor 020 Light Beige. Comprei este produto, pois há muito que queria um corrector iluminador, estava inclinada para o da Kiko, mas o facto de este ter custado 4,49€ (acho eu) em vez dos 7,50€ que custaria o da Kiko, fez com que este ganhasse a minha preferência. Vamos lá ver se cumpre a sua função!



Produtos Essenciais

Para quem está a começar agora a ter contacto com maquilhagem e produtos de beleza, hoje vou dar umas dicas do que devem ter para conseguir fazer tudo sem precisarem de muitos produtos.

Os essenciais são:
  • Base ou BB cream;
  • Corrector;
  • Pó facial ou solto;
  • Blush;
  • Batom "cor de boca";
  • Gloss;
  • Paleta de sombras neutras (castanho escuro, castanho médio, bege e iluminadora);
  • Lápis castanho ou preto;
  • Máscara de pestanas.

Com estes itens já conseguem construir maquilhagens para todas as ocasiões, tanto um look simples para o dia-a-dia, como um mais sofisticado para uma saída à noite. 

No entanto, se queres apostar um pouco mais, há mais alguns produtos que recomendo:
  • Pó bronzeador;
  • Iluminador;
  • Batons mais coloridos;
  • Paleta de sombras coloridas (opta por uma que favoreça a tua cor de olhos e tom de pele);
  • Eyeliner líquido ou em gel.

Com todos estes itens ficarias com uma colecção de maquilhagem super completa e sem precisar de gastar muito dinheiro, pois, felizmente, existem marcas no mercado que têm bons exemplares dos produtos que indico a cima a preços muito acessíveis. A mais fácil de encontrar e talvez também a mais barata é a Essence, os produtos desta marca podem ser encontrados na Wells (parafarmácia do Continente).


segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

A Maquilhagem Faz Mal à Pele?

Já todas nós ouvimos alguém dizer que a maquilhagem faz mal à pele, que envelhece mais rápido, que cria borbulhas... 
Mas será isto verdade?
A maquilhagem em si não faz mal à pele, algumas até têm propriedades terapêuticas.

O que prejudica a pele é a preguiça! Isso mesmo, se não retirar-mos a maquilhagem todos os dias e não higienizarmos correctamente o nosso rosto, a maquilhagem vai-se acumulando na nossa pele e poros impedindo que esta respire e se renove naturalmente.
O meu desmaquilhante favorito é o Cils Demasq da Maybelline New York







Alimentação Saudável


Para um corpo, pele, cabelo e unhas bonitas é muito importante uma alimentação saudável e equilibrada.

Deixo-vos algumas dicas para uma melhor rotina alimentar...
  • Comer de 3 em 3 horas (comer pouco de cada vez, mas várias vezes ao dia);
  • Tomar sempre um pequeno almoço o mais completo possível;
  • Comer pelo menos 3 peças de fruta por dia;
  • Acompanhar todas as grandes refeições (almoço e jantar) de uma porção de legumes, cerca de metade do prato deve estar completa por estes;
  • Variar entre peixe e carne dando preferência a carnes brancas e peixes magros;
  • Evitar sobremesas e snacks calóricos;
  • Evitar beber durante as refeições, sendo preferível beber antes ou depois  destas (de preferência água ou chá sem açúcar).


domingo, 10 de fevereiro de 2013

Olheiras Fora

Diz adeus às olheiras... Se não descansaste o suficiente e as tuas olheiras decidiram dar de si, aqui tens uma receita que te vai ajudar a acabar com elas em poucos minutos!

Vais precisar de:
  • 1/4 chávena de leite ou chá verde 
  • 2 cubos de gelo
  • 2 discos de algodão
Molha os discos de algodão no leite ou no chá e aplica-os sobre os teus olhos. Por cima pousa os 2 cubos de gelo.
Aguarda 10 minutos e observa o milagre!



Top 5 Batons Favoritos



Uns dos meus produtos de maquilhagem favoritos são batons.
De seguida mostro-vos 5 dos meus favoritos e aqueles que, com certeza, compraria de novo. 




Da esquerda para a direita e de baixo para cima:
285 da KIKO; 400 Sheer Papaya - Color Riche da L'Oréal
  • O batom da KIKO é o tom de boca perfeito para o meu tom de pele, tem acabamento mate, no entanto deixa os lábios com um aspecto hidratado.
  • O da L'Oréal é uma cor mais alaranjada e tem um brilho que confere uma certa ideia de volume aos lábios. Tem acabamento de gloss. 



Da esquerda para a direita e de baixo para cima:
119 da Lady Merit; 11 da KIKO
  • O batom da Lady Merit é sem dúvida o meu favorito, fica super bem nos lábios. É um rosa envelhecido que deixa um aspecto hidratado nos lábios.
  • O da KIKO é um tom coral muito bonito. Este batom é mate e para ficar bem nos lábios é preciso que estes se encontrem hidratados.


RS320 da Shiseido
  • Para terminar, este batom incrível da Shiseido, que para além de uma cor fantástica fica mesmo muito bem nos lábios e tem uma duração soberba. O único senão deste batom é que, ao contrário de todos os outros que mostrei, este tem de ser conjugado com uns olhos mais neutros para não ficar exagerado.


sábado, 9 de fevereiro de 2013

Livro do Momento

Apesar da universidade não me deixar muito tempo para ler, tenho sempre algum livro que vou lendo aos poucos, quando tenho algum tempo livre... 
De momento estou a ler um livro que já comprei há algum tempo, por ser do meu escritor favorito, mas só agora me dediquei realmente a lê-lo.
O livro é então "Histórias Extraordinárias" de Edgar Allan Poe. Já tinha um livro com o mesmo título, mas como se tratam de livros de contos, apesar de partilharem o título têm um conteúdo distinto.
O livro é composto por contos publicados entre os anos de 1833 e 1845 e são considerados clássicos de horror e policial.
Os contos de carácter policial são sem dúvida os meus favoritos, Poe era excepcional na forma como desenvolvia os casos de modo a que as suas obras se tornassem viciantes...
Estou a ler este livro pouco a pouco, mas como já conheço o autor e muitas das suas obras, aconselho vivamente a leitura. 
São obras que se encontram gratuitamente online e que valem sinceramente a pena.




 

Ponto de Partida



Sempre tive por hábito escolher uma peça de roupa ou acessório por dia e criar o meu visual em torno dela, por isso decidi partilhar aqui o meu ponto de partida para o look de hoje...
A peça de hoje é uma camisola de malha vermelha da nova colecção da Stradivarius, custou 19,95€. 
Já estou cheia de ideias...

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Rotina de Cuidados com a Pele

Os cuidados com a pele são algo muito pessoal e o que me trás bons resultados a mim pode não resultar com outra pessoa.
A minha pele é normal sem grandes problemas, aparecem-me por vezes alguns pontos negros o que resolvo com uma esfoliação como veremos em seguida...

Uma dica para uma pele fantástica, que já muitos devem conhecer, é ÁGUA, beber cerca de 2 litros de água por dia ajuda na hidratação da pele tornando-a muito mais elástica, macia e luminosa.
Se não gostas de beber água, uma boa opção é o chá. Podes bebe-lo quente ou frio e como, mesmo sem açúcar, tem algum sabor é mais fácil de beber em grandes quantidades. Podes também optar por águas com sabores que actualmente se encontram em qualquer supermercado.
Três situações em que beber água faz toda a diferença:
  • Logo depois de acordar
  • Antes das refeições
  • Antes de ir dormir



Vou passar agora a mostrar qual a minha rotina para uma pele saudável e bonita.


1º Passo: Limpar





A limpeza é um passo essencial para uma rotina de cuidados com a pele do rosto. Deve ser feita 2 vezes ao dia, de manhã e à noite, com produtos adequados para o efeito.
Eu utilizo o Clean&Clear deep action - limpeza profunda oil-free para lavar o meu rosto, pois como já referi tenho tendência a pontos negros e este, como limpa profundamente a pele, ajuda-me a preveni-los, esta já é a terceira embalagem que utilizo. Associado a ele uso também uma escova eléctrica facial uma vez por dia (normalmente à noite), pois torna a limpeza ainda mais eficaz. Tenho cuidado de desinfectar e lavar regularmente a cabeça da escova para evitar a acumulação de bactérias e sujidade. 




2º Passo: Tonificar


Um tónico ajuda a eliminar restos de impurezas que possam permanecer na pele mesmo depois da limpeza e serve essencialmente para reequilibrar o pH e valores normais da pele que foram alterados quer pela limpeza, quer pelas agressões do dia-a-dia. Eu uso o Tónico Suave da Nivea Visage para peles secas e sensíveis, porque, como realizo uma limpeza muito profunda, sinto necessidade de a acalmar com algo mais hidratante, o que para mim funciona perfeitamente.


3º Passo: Hidratar


Hidratar a pele é dos cuidados mais importantes a ter, confere elasticidade à pele e torna-a suave e luminosa.
É importante adequar a hidratação ao tipo de pele e ter um hidratante específico para os olhos, principalmente se, como eu, tiverem problemas com olheiras...
Como hidratante facial utilizo o Vichy Aqualia Termal Légère 48h peau sensible, este confere toda a hidratação de que preciso à minha pele.
Para me ajudar a controlar as minhas olheiras e inchaço ao redor dos olhos uso o Uriage Aqua Précis - Gel Défatigant Yeux Hydratation Dynamique para peles normais a mistas.
Por fim, apesar de este item não estar muito relacionado com a hidratação, quando aparecem aquelas borbulhas indesejadas aplico localmente o Clean&Clear advantage - gel s.o.s anti-borbulhas, que apesar de não ser o meu preferido, serve perfeitamente para o efeito pretendido. 





4º Passo: Proteger


É cada vez mais importante proteger a pele das radiações UV, que se têm tornado mais intensas à medida que o tempo passa. Esta protecção retarda o envelhecimento da pele e previne o aparecimento das primeiras rugas e manchas.
Eu uso diariamente o protector solar facial Golden Plus FPS 30 d'O Boticário, quando não quero perder tempo com este passo opto por aplicar uma base ou BB cream com FPS... 





Desmaquilhantes:


Se, como eu, utilizas maquilhagem praticamente todos os dias, é essencial o uso de um desmaquilhante. Retirar a maquilhagem todos os dias é fundamental, pois, caso contrário, a pele tem tendência a envelhecer mais precocemente e adquirir um aspecto baço e sem elasticidade.
Para tirar a maquilhagem do rosto utilizo o Leite de Limpeza Reconfortante - Nivea Visage para pele seca a sensível e para retirar a maquilhagem dos olhos e à prova de água tenho o Cils Demasq - desmaquilhante olhos 2 em 1 da Maybelline New York.  



Cuidados Semanais:


Para terminar há certos cuidados que não precisamos de ter todos os dias, mas que são necessários semanal ou mensalmente (depende das necessidades de cada um).
Como opto por uma esfoliação diária relativamente profunda, não sinto necessidade de uma esfoliação mais grosseira, no entanto pode ser necessária...
Um cuidado que tento ter, apesar de me esquecer frequentemente, é fazer uma máscara facial uma vez por semana, a que tenho usado é a Máscara de Limpeza Purificante - Nivea Visage.
Quando sinto que tenho uma maior acumulação de pontos negros uso as Clear-up Strips Purificantes - Nivea Visage.





Uma pele perfeita exige cuidados e estes devem ser adequados a cada um de nós, os produtos que mostrei a cima podem não resultar tão bem convosco como funcionam comigo, mas com isto pretendo mostrar o tipo de cuidados que são essenciais a uma pele bonita e saudável...



quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Comprinhas #1

Hoje fiz algumas comprinhas na Wells que decidi partilhar... 

O primeiro produto é algo que já tinha curiosidade de testar há muito tempo, é a Colour Infusion - Longlasting Lipstain da Catrice na cor "Meet Mrs Rosevelt".




Comprei ainda o Fix&Matte Translucent Loose Powder da Essence, pois o meu pó compacto acabou e decidi experimentar um pó solto.



Por fim, comprei o Blush Brush, também da Essence, pois não tinha nenhum pincel adequado para fazer o contorno do rosto.




Foram só três produtinhos pelos quais já ansiava há algum tempo, tudo coisas baratinhas e que servem perfeitamente a sua função.

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Porquê Fazer Exercício?

A maior parte de nós tem um estilo de vida sedentário, sendo esta considerada a doença do século, a ela está associada uma diminuição da flexibilidade articular, atrofia muscular e ocorrência de doenças cardiovasculares ou outras como a diabetes.





Como tal, é importante a prática regular de exercício físico, sendo o ideal cerca de 20 minutos de actividade moderada, 3 vezes por semana.
Algumas das vantagens desta prática regular e mantida (fazer durante uns meses e depois parar significa a perda de tudo o que se tinha ganho até aí) são:
  1. Melhoria da função cardiovascular e respiratória.
  2. Ajuda a eliminar aquelas gordurinhas que tanto nos incomodam e a tonificar e definir o nosso corpo.
  3. Minimiza a perda de massa óssea prevenindo a osteoporose.
  4. Aumenta o metabolismo de repouso, ou seja, se praticarmos exercício com frequência, o nosso organismo vai habituar-se a um determinado gasto de energia que mesmo depois estando em repouso ele vai continuar a queimar mais calorias do que se não praticasse-mos exercício.
  5. Torna o nosso sistema imunitário mais resistente.
  6. Faz com que nos sintamos melhor com nós mesmos, aumentando a nossa auto-estima e bem-estar.
  7. Ajuda a ultrapassar estados de depressão e ansiedade.



Depois disto já não há desculpa para não praticar exercício, basta um bocadinho dia sim dia não para fazer a diferença. 
Por exemplo, se estamos a estudar e é num daqueles momentos em que por mais que queiramos já não entra nada na cabeça, o melhor é ir dar uma corrida e volta a tentar mais tarde que vai resultar muito melhor.
Ou se acordamos num "dia não", em que nem nos conseguimos olhar no espelho, o exercício é o melhor remédio.

O Começo...

Tenho 19 anos e sou estudante de Fisioterapia, decidi criar este espaço para partilhar com outras pessoas alguns dos meus interesses e conhecimentos (alguns deles muito distantes da minha área de estudo), como tal, este blog destina-se a pessoas, que tal como eu, se importam com o seu bem-estar físico e mental e com alguns pequenos prazeres, que diga-se, também são necessários...